Витамин "Е" се съдържа в болшинството продукти, направени от нерафинирано брашно, например хляб от цели пшеничени зърна, пресни каши, орехи, соеви зърна, грухана пшеница, слънчогледови семки, слънчогледово масло, бадеми, фъстъчено масло, фъстъци, , маслинено масло, спанак, овес, пшеничени люспи, сьомга (лакерда, лосос), неизчистен ориз, ръжени зърна, ръжен хляб, моркови, хляб от цели зърна, гръцки орехи, банани, яйца, домати, агнешко месо.
|
|
| |