Освобождавам и прощавам.

Бебетата изразяват гнева си свободно. Докато растем, ние се научаваме да потискаме гнева си и той се превръща в негодувание. Загнездва се в телата ни и ни разяжда отвътре. Преди години, също като повечето хора, аз живеех в затвор от самодоволно възмущение. Чувствах, че имам право да се гневя заради всички неща, които "те" са ми направили. Необходимо ми беше дълго време, за да се науча, че горчивината и негодуванието ми причиняват повече вреда, отколкото породилата ги случка. От това, че не желаех да простя, страдах само аз. Вратата към сърцето ми оставаше затворена и не можех да обичам. Научих се, че прощаването не означава да си затвориш очите за отрицателните страни в поведението на другия. Отказът от негодуванието ме освободи от затвора ми. Вратата към сърцето ми се отвори и открих, че съм свободна. Прощавам, освобождавам и летя на свобода.

Луиз Хей 21.03.2007