Овните като правило са непретенциозни и безразлични към това, какво ядат. Не може да се каже, че не получават удоволствие от добрата храна, особено в компанията на хора, родени под хармонични с тях знаци - Близнаци, Лъвове, Стрелци и Водолеи. Като домакин Овенът е много гостоприемен, старае се да угощава гостите си с екзотични блюда и превъзходно вино. Когато е сам, което той не обича, или е в семейството си, не се интересува от кулинарната обработка. За Овните е желателно в последните години от живота си да намалят количеството на приеманата храна във връзка с намалената вече активност. Трябва да избягват тлъста храна, която предизвиква атеросклероза. Овните са склонни към инсулти, парализа, предизвикани от стеснение и запушване на кръвоносната система в мозъка.
Макар и за Овните да не са свойствени храносмилателните разстройства, все пак е възможен дефицит на калиев фосфат, който позволява да се възстановяват клетките на мозъка и нервната тъкан, а също и умствената енергия, която те така разточително изразходват. Недостигът на това вещество предизвиква избухливост, главоболие, спазми на нервните окончания и общо изтощение. За щастие калиевия фосфат се намира в състава на обикновената храна - цвекло, салати, цветно зеле, спанак, лук, моркови, краставички, фурми, ябълки, орехи и лимони.
В диетата трябва да има достатъчно органично желязо и строителя на мускулите - протеин. Те се съдържат в постното месо и бобовите култури. Растенията, които най-хармонизират на този знак са - алое, дафинов лист /лаврово дърво/, грозде, червени чушки, хрян.