Можем да излекуваме това, което чувстваме, затова трябва да си позволим да усещаме чувствата си. Толкова много хора постоянно осъждат чувствата си. Чувстват, че не бива да се ядосват, но се ядосват. Търсят начин да се справят с чувствата си. Съществуват много безопасни начини за изразяване на чувствата. Можете да набиете възглавницата, да крещите в колата, да тичате, да играете тенис. Можете да проведете пред огледалото разгорещен спор с хората, които са ви ядосали или уязвили, или от които се страхувате. Представете си, че тези кора стоят пред вас. Погледнете в огледалото и им кажете как всъщност се чувствате. Изкарайте всичко навън и завършете примерно така: "Добре, с това приключихме. Свободни сте, вървете си. Сега да видим кое мое убеждение е довело до това? Кое мое убеждение мога да променя, за да не реагирам винаги с гняв?" Днес е невероятно време за живеене. Бъдете мили към себе си, докато получавате уроците си и преминавате през живота.