Една порция плодове дневно -



    Нумерология      Карма      Читалня      Ошо      Рецепти      Здраве      Луиз Хей    
   Астрология      Езотерика      Телепатия      Крион      Бог      Чакри      Съновник      Психология      RSS

Хороскопи
Зодии
Натална
Синастрия
Съвместимост
Предсказателна
Ерогенни зони
Любов и Секс
Сексуалност
Еротика
Любовен Хороскоп
Тя и Той
Духовно Израстване


Начало  Регистрация  Вход


Книги
Сентенции
Вампиризъм
Нумерология en
Приказки
Супер Игри
Софтуер | Линкове
Музика | Филми
Благодарност
Игри | Игри
Таро | Цветя
Речник Отзиви



 Пими ®

Страница 1 из 11
Форум » » » Как да отслабнем завинаги » Една порция плодове дневно
Една порция плодове дневно
Ето случай да поговорим за плодовете, които охотно смятаме за типична здравословна храна.
Това е особено вярно, тъй като се отнася за естествен и следователно нетоксичен продукт. От друга страна, плодовете са едни от най-добрите източници на витамин С и на каротен.
Тези две качества са още по-ценени поради две наскоро появили се явления в западната цивилизация: тенденцията към безусловно завръщане към естественото и вярата в магическите свойства на витамините.
Само че естественото не е непременно благотворно, а витамините не са чак толкова жизненонеобходими, колкото твърди внесената от САЩ мода.
Всъщност плодовете са единствените естествени храни, които съдържат това, което диабетолозите наричат лесноусвоими захари. Всички други храни са дело на човека.

Медът например е откраднат продукт. Той представлява животински секрет, нещо като мляко, предназначено за незрелите пчели, което си присвояваме само за да си доставим удоволствие.

Рафинираната захар - бялата захар, не съществува под тази форма в природата. Тя е изкуствен продукт, индустриално извлечен от захарната тръстика или по химически път от захарното цвекло.

Самият плод в диво състояние е рядко срещан продукт. Макар да създават у нас впечатлението, че са леснодостъпни, плодовете, които ядем, са резултат от дълга селекция и интензивно отглеждане. Накрая, повечето много сладки плодове, като портокалът, бананът, мангото, са внесени от далечни и екзотични области и относително неотдавна са въведени в менюто ни благодарение на развитието на транспорта, което може би обяснява понякога тежките, дори смъртоносни алергии към някои екзотични плодове (киви или фъстък).

Всъщност плодът не е прототипът на здравословната и естествена храна.

Консумиран в големи количества, той може да се окаже опасен, особено за диабетика, а дебелият човек е свикнал да дъвче плодове между две хранения.

Всички плодове са ви разрешени с изключение на банана, гроздето, черешите и сухите плодове (орехи, лешници, фъстъци, бадеми, шам-фъстък, кашу).

Колкото до понятието „порция", това е единица за плод с големината на една ябълка, една круша, един портокал, един грейпфрут, една праскова, една нектарина. За по-малките или по-големи плодове - една купичка ягоди или малини, един резен пъпеш или диня, Две кивита или две кайсии, или едно неголямо манго, или половин голямо манго.
Всички тези плодове са ваши, но по една порция на ден, а не на ядене.
Все пак, ако имате избор, знайте, че най-добрите плодове за преходния режим се подреждат според мен в следната низходяща градация:
приоритет на богатата на пектин ябълка, тъй благотворна за линията,
ягоди и малини заради ниското съдържание на калории и празничния вид,
пъпеш и диня заради високото съдържание на вода и ниската енергийна стойност (при условие че се придържате към порцията),
грейпфрут и накрая
киви, праскова и круша, нектарина и манго.

 
Форум » » » Как да отслабнем завинаги » Една порция плодове дневно
Страница 1 из 11
Поиск:
Monthly Horoscope | Horoscopes | Chinese Horoscopes | Music | Business, Careers (2) (3) (4) (5) | Colleges | Cosmetics | Business, Careers /// College, Universities / Business /// Business / College, Universities, Careers / Films, Movies / Cosmetics /// Business / Cosmetics / College /// Business / College / Top Movies / Tatuajes /// College / Cosmetics / GSM / Business /// Cosmetics / College, Universities / Hard Dance / Business /// Business / College, Universities / Tehno / House Mix / Massage Music /// College, Universities / Business / Tokio Hotel /// College, Universities / Business / Enigmatic Hits / Super Driving Hits /// College, Universities / Business / Buddha Bar / Links / Surprise | Surprise2

Контакт         54.166.74.94           Четвъртък          08.12.2016, 22:02